At biniciliği kilo verdirir mi? Kasların güçlendirilmesi: Kışın, atlar daha fazla kas enerjisi tüketir çünkü hava soğuktur. Bu, binicinin kasları güçlendirmesini sağlar. Kilo vermeye yardımcı olur: Kışın ata binmek, kalori yakmak ve kilo vermek için harika bir yoldur. 1 saat ata binmek kaç kaloridir? Binicilik: Bir dakikada 5 dakika, yarım saatte 150, bir saatlik yanıkta 300 kalori. Dövüş Sanatları: Judo, Karate ve Kickbox gibi dövüş sanatları 11 dakikada 11 kalori, yarım saatte 330 ve bir saatte toplam 660 kalori yakıyor. Ata binmek karın kası yapar mı? Vücut Farkındalığı: Düşünme gerçekten vücudu stabilize eden çekirdek kasları çalıştırır: karın, sırt ve pelvik…
Yorum Bırak