İnbody puanı kaç olmalı? Vücut Yağ Oranı (BF/PBF) Vücut yağ oranı, vücut ağırlığınızdan veya BMI’nizden daha doğru bir sağlık göstergesidir çünkü toplam vücut ağırlığınızın ne kadar yağdan oluştuğunu tam olarak söyler. Sağlıklı bir vücut yağ yüzdesi için, erkekler için %10-20 ve kadınlar için %18-28 PBF hedefleyin. Vücut analizinde nelere bakılır? Vücut kompozisyon analizi; Vücuttaki yağ, kas, kemik ve su oranı ve ağırlığı, vücuttaki ödem derecesi, vücut kitle indeksi ve metabolizma hızını belirlemek için yapılır. Formunu korumak isteyen kişiler; Vücut kompozisyon analizi tartısı yardımıyla vücut ağırlıklarını takip edebilirler. Vücut empedans kaç olmalı? Vücut yağ ölçümü, bir kişinin genel vücut kitle indeksi…
Yorum Bırak