Keten yağı neye iyi gelir? Keten tohumu yağı omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Doygunluk hissi vererek ve iştahı azaltarak kilo kontrolünü kolaylaştırır. Arteriyel esnekliği arttırır, kabızlık ve ishal tedavisinde destekçiler. Kolesterol seviyelerini azaltmaya ve sindirim bozukluklarını azaltmaya yardımcı olur. Keten tohumu yağını nasıl tüketmeliyiz? Bileşenler keten tohumu yağındaki yüksek sıcaklıklara maruz kalırsa, zararlı bileşikler üretebilir. Bu nedenle, pişirme için yağ kullanılması önerilmez. Ancak, kahvaltı için salata soslarına, smoothie tarzı içeceklere veya yulaflara ekleyebilirsiniz. Keten yağı nasıl kullanılır? Nasıl tüketilmeli? Keten tohumları toprakla tüketirseniz, 1 çorba kaşığı yeterlidir. Düz tohum yağı tüketirseniz, 1 çay kaşığı…
Yorum Bırak